до 30

30-45

45-60

60+

Мінімальний

Cидяча робота, мало спорту

Помірний

2–3 рази на тиждень відвідую спортзал

Інтенсивний

Cпорт щодня / готуюсь до змагань

Енергію, гормони

Щитовидну залозу, обмін речовин

Серце і судини

Загальний стан здоровʼя сім’ї

Зниження лібідо

Хронічна втома та загальна слабкість

Тривожність та посилене серцебиття

Задишка

Жодного з вищепереліченого