Осіння втома: які показники варто перевірити?

Осіння втома: чому це відбувається і які аналізи допоможуть знайти причину 

 
 
Восени прокидатися стає важче, енергії протягом дня менше, а звичні справи потребують більше сил. Коротший світловий день, зміна ритму життя, навантаження та стрес можуть позначатися на нашому самопочутті.

Та якщо втома не минає навіть після відпочинку, постійно хочеться спати, а зосередитися на звичних справах стає складніше — не варто списувати все лише на зміну сезону. Іноді нестача енергії може бути сигналом організму, на який варто звернути увагу.

Що варто перевірити?

• Загальний аналіз крові (ЗАК)

Допомагає оцінити основні показники крові та виявити зміни, які можуть вказувати, зокрема, на анемію — стан, при яком знижується рівень гемоглобіну в крові, а серед характерних симптомів можуть бути втома, запаморочення, пришвидшене серцебиття та блідість шкіри.

• Феритин

Один із найчастіших «прихованих» винуватців втоми — дефіцит заліза. Він розвивається поступово, тому людина часто не одразу пов'язує постійну слабкість, блідість, задишку при звичному навантаженні чи запаморочення саме з цим.

• Гормони щитоподібної залози

Щитоподібна залоза керує обміном речовин, і коли вона працює повільніше, ніж потрібно (гіпотиреоз), сповільнюється буквально все: з'являються втома, сонливість, мерзлякуватість, зниження концентрації, іноді  набір ваги без зміни харчування.

• Магній

Восени повертається інтенсивний робочий і навчальний ритм, а разом із ним — більше навантаження та стресу. Магній важливий для нормальної роботи нервової системи та м’язів, а його дефіцит може проявлятися втомою, дратівливістю, порушеннями сну та м’язовими спазмами. Аналіз на магній допомагає оцінити його рівень в організмі та виявити можливий дефіцит.

• Імуноглобуліни

Зі зміною сезону та похолоданням зростає кількість застуд, ГРВІ та інших інфекцій. Якщо організм часто хворіє, довго відновлюється, а відчуття втоми не минає, варто звернути увагу на імуноглобуліни — показники, які допомагають оцінити роботу імунної системи. Часті інфекції та тривале відновлення також можуть позначатися на загальному самопочутті.

• Вітаміни групи B

Вітаміни групи B важливі для нормальної роботи нервової системи та обміну речовин. Їх дефіцит, зокрема вітаміну B12 і фолатів (B9), може супроводжуватися втомою, надмірною сонливістю, труднощами з концентрацією та погіршенням пам’яті.

Подбайте про себе цієї осені

Не ігноруйте постійну втому та нестачу енергії, адже так організм може сигналізувати про зміни у стані здоров’я. Перевірте важливі показники та подбайте про себе разом із Медіс. 
💚 Медіс - аналізи, яким довіряють. 
 
📞 З будь-яких питань звертайтесь у Відділ турботи за номером 0 800 50 17 50 (безкоштовно по Україні). 
 
Матеріал має інформаційний характер і не замінює консультацію лікаря. Необхідність та перелік лабораторних досліджень визначаються індивідуально.